EFEITOS PSICOLÓGICOS DA PANDEMIA

Com as mudanças na rotina frente a pandemia é comum a manifestação de alguns sintomas psicológicos. Essas são reações de ajustamento, caracterizadas pela ansiedade da nova realidade vivenciada. Efeitos emocionais a longo prazo, podem provocar sérios impactos, prejudicando a saúde mental. Quando esses efeitos causam desconfortos na vida de forma geral, é o momento de buscar ajuda profissional.

Atenção e cuidado com a saúde mental

Entre os sintomas gerados pela pandemia estão:

• Angústia;

• Ansiedade;

• Estresse;

• Insônia;

• Irritabilidade;

• Medo;

• Panico,

• Solidão;

• Tensão e outros.

Cuidados que podem ajudar na prevenção do adoecimento psicológico

• Praticar atividades que proporcione bem estar a exemplo de ver filmes, cozinhar, desenhar, ver fotos e vídeos, revisar boas recordações, atividades físicas e o mais importante nunca perca a conexão com amigos e familiares. Pratique também atividades lúdicas e criativas.

Quando esses sinais afetarem sua funcionalidade, é hora de buscar ajuda de um profissional.

Cuide-se!

Paula Gomes Maciel Rodrigues,

Psicologa clínica - CRP 11/16804

@psi_paula_maciel